1.出外踏青防过敏

眼下正是花粉传播时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。到野外踏青时，要注意防止过敏性皮炎、花粉过敏症等炎症的发生。

2.添件衣服防感冒

最近几天，天气变化无常，忽冷忽热，早晚温差大，细菌、病毒等微生物活跃，此时出门若不注意保暖，很容易引起感冒。建议有踏青计划的朋友出门时间不宜过早，不要空腹上路；旅程切忌安排得太紧，以免过度疲劳引发感冒。

3.多备些小零食

如果进行爬山、越野这样耗时长，体能消耗大的活动，建议出行之前，多准备一些巧克力、苏打饼干等小零食。

4.路边的野菜不要采

出外踏青，很多人都喜欢摘一些野菜带回家。不过，那些生长在大路旁的野菜最好不要随便采摘。因为它们很有可能长期受大量汽车尾气污染而铅含量超标。

5.长途驾车要注意休息

长途开车，极易引发视力疲劳，而长时间处于坐位姿势，腰椎间盘承受的压力最大。所以最好隔一段时间，将车停在安全地带休息片刻。

资料来源：新华网