本报讯 距离2018年高考还有数天，学生、家长都进入紧张的“备战”状态。寒窗苦读十余载，高考对高三学子来说是人生的“关键之战”。记者日前从区人民医院了解到，近期不少考生、家长，因为压力过大导致夜不能寐、食不下咽，呈现“考前焦虑综合症”的典型症状。

“心情烦躁，特别怕爸妈跟我提高考，往往他们越是跟我说别紧张，我就感觉压力越大。”采访中，许多考生都有类似的感受。去年参加高考的王伟对此感同身受，他认为，高考是需要适当压力的，有压力才有动力。王伟建议，考试前几天不妨给自己适当放空，比如去操场跑跑步，唱唱歌、喊几嗓子都有助于压力的释放。同时，他也告诫学弟学妹们，切忌复习贪多，要抓住核心知识点，记好关键词，把握住复习节奏。

区第一中学副校长丁苏霞表示，高考来临之际，学校一方面严格遵守市场监管局管理规定，加强食堂规范管理，对每日采购的原材料做到“安全第一、质量保证”；另一方面，学校对每日菜谱也都会提前审查，保证学生每天的膳食营养。有的家长告诉记者，由于担心孩子备考消耗大，每天回家都会给孩子买点宵夜“补补”，丁校长对此举并不建议，她说考生们当前要重点预防胃肠道疾病、感冒和高烧，避免食用容易导致这些疾病出现的食物，此外冷、酸、辛辣、硬的食物也要尽量少吃。

曾多次担任高三班主任的孙翔给家长支招，距离高考越来越近，家长要做好孩子“后勤保障”，可以适度用肢体语言表达一下自己的爱与关心，比如拍拍孩子的肩背、给孩子一个拥抱等，帮助孩子树立信心，而不是过多地关心和询问考试、复习进度，要学会尊重和信任自己的孩子，为孩子创造一个温馨、和谐、自由的备考环境。李蕾