“百菜不如白菜”，娃娃菜作为微小型白菜，味道甘甜，营养也是大白菜的两三倍，非常适合孕妇。

补钙不花钱

数据表明，孕妇是缺钙的高危人群，一般家庭都会选择熬骨头汤或者吃钙片，其实娃娃菜也是补钙的一个最佳选择。

因为娃娃菜中富含维生素和胡萝卜素，钙的含量非常高，连肉蛋都比不过它噢！搭配着豆腐或者虾皮熬汤喝，是补钙的绝佳选择。

所以以后补钙不妨试着骨头汤和娃娃菜换着吃，这样两者可以互补，还不会腻味。

护肤又养眼

爱美是人之天性，皮肤好了气色自然就上来了，与其花大把钱买护肤品，不如从饮食上慢慢调节。

娃娃菜的含水量很高，热量却很低，并且富含维生素，每天吃点娃娃菜，能有效补水，还能养颜抗衰老，面膜钱都省下来了。

暖胃又养身

现代很多人都因为压力大，三餐不正点，精神高度紧张而造成钾元素的流失，很多朋友都会得胃病。

这个时候可以适当吃点娃娃菜来调养身体，它的钾含量比一般白菜高很多。而且娃娃菜还可以起到暖胃的作用，有胃寒的朋友坚持每天吃娃娃菜，远离凉性食物，可以将身体慢慢调养过来。

清热又养肺

一到夏季，就很容易上火，体重也噌噌噌上涨。这时娃娃菜又该上场了，娃娃菜中的维生素能够清心泻火，消除掉血液中的热毒。而且它是白色食物，经常吃还能养肺，将肺部的粉尘清理出来，这个夏季有了娃娃菜都不怕中暑，越吃越健康！