随着社会的发展，茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。人们发现，茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。现在喝茶已经自成一门学问，尤其是办公一族，格外偏爱。喝茶的好处有很多，让我们一起来了解一下吧。
  改善记忆力
  茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，喝茶还能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
  抵抗紫外线
  茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤。
  保持身材
  茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
  抵御辐射
  茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗病人在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
  提高肌肉耐力
  茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。
  提高骨密度
  茶叶中含量更多的，是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。