用料：木瓜、红枣、银耳、莲子。
做法：
1、银耳泡发好，撕碎；
2、加入红枣，莲子银耳煮约一个小时；3、木瓜去皮去籽切方块；4、加入木瓜和白糖即可。
功效：滋润养颜，对缓解燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症状有一定功效。
