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第2074期:第04版 本期出版日期:2019-08-30

水果入菜

酸杨桃炒牛肉

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用料:牛脊肉、酸杨桃、辣椒、生抽、蚝油、白糖、姜丝、蒜蓉等。

做法:

1、牛肉洗净,顺着横纹切成薄片,放入碗中,加入盐、生抽、蚝油、白糖、白胡椒粉、姜丝、淀粉等拌匀腌制;

2、把泡辣椒切成椒圈,酸杨桃也切成五角星形状;

3、锅烧油,中火烧至略微起烟,倒入辣椒蒜蓉爆出香气;

4、倒入牛肉,快速划散,翻炒至变色,再倒入酸杨桃片,迅速翻炒均匀即可。

功效:杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物消化。

  

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