1、上牙表面

手握牙刷，牙刷与牙齿的上表面呈45度角，从上往下不断旋转刷牙，一次大概刷两颗牙齿，每次从上往下刷，不要横着刷，每次重复这样的动作，大约十次为宜。

2、上牙内面

牙齿的里面相对于表面来说更加难以清洁，对于上牙内面的刷法和我们上牙表面的清洁方法是一样的。但需要特别注意的是，对于前门牙部分，我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。

3、下牙表面

同样的下牙表面刷法，跟上牙表面刷法是一样的，还是采用旋转刷牙，但是方式要变一下，由从上往下，变成从下往上，这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。

4、下牙内面

下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方，因此对于下前牙的内面门牙，一定要重视，把牙刷竖过来，从下往上刷，其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。

对于预防牙齿口腔疾病，日常的刷牙方式显得尤为重要，我们只要做好一天两次的刷牙工作就能很好的防治口腔疾病。以上就是牙科医生为我们给出的正确刷牙方式，希望对大家能有所帮助。

资料来源：《人民网》风语者