何为“猝死”？所谓“猝死”，是指出乎意料地突然死亡。世界医学卫生组织(WHO)规定，发病后6小时内的死亡，称为猝死。猝死主要分两大类：一类是心源性猝死，一类是非心源性猝死。

什么是心源性猝死？

心源性猝死包括两个概念：一、心源性；二、猝死。心源性指的是心脏的原因，包括心脏疾病，比如我们所熟知的急性心梗、过度劳累、情绪压抑等情况，或者其他疾病引起的心脏疾病的发生。猝死是突然的死亡，目前定义为急性症状的发生、即刻或24小时内发生的意外死亡。

哪些人是高发群体？

高血压、冠心病、心源性猝死、脑中风等心脑血管疾病已成为威胁人类健康的头号杀手，令人担忧的是这些以老年患者为主体的疾病，已悄悄地盯上青壮年。

引起心脑血管疾病年轻化的主要原因是不健康生活方式，中青年对心血管疾病重视不够，没有健康的生活方式，缺乏健康意识，饮食不平衡，睡眠严重不足。其次，中青年来自工作和生活的压力越来越大，工作和生活负荷重，一直处于疲惫状态，无暇顾及健康，使得身体锻炼越来越少，体质减弱。

心源性猝死如何预防？由于心源性猝死发生突然，因此预防重于治疗，要

减少诱发猝死的因素。有心脑血管疾病家族史的人，尤

其是家族中有猝死患者时，一定要进行心脏遗传性疾病的筛查。对年轻人而言，要养成良好的学习生活习惯，避免长期劳累、

熬夜学习工作、久坐等不健康生活方式，注意劳逸结合、规律作

息、适当运动；在饮食方面，不宜吃太多含胆固醇较高的食物，同

时适当控制食盐量。有些人为了提神会多喝咖啡或浓茶，这样可

能增加心脏病发作的风险。

如何紧急抢救心源性猝死？正确的做法如下：

1、不要移动病人，不要摇晃病人，立即让病人仰卧。同时请身边人拨打救援电话。

2、在最短时间内判断病人是否停止了心跳，如果没有心跳，应当立即进行心肺复苏。

3、快速检查患者口腔里面是否有异物，然后帮其头仰地。

4、按压胸廓。按压胸廓的位置是在胸骨下1/3交界处或者双乳头与前正中线交界处进行按压。

5、人工呼吸。掌握正确的人工呼吸方式，一手捏紧患者鼻孔，然后深吸一口气再往患者口腔内吹气。最后松开口鼻，让患者胸廓自动弹回。

6、如此反复，直到专业人员到来。