焦虑担忧怎么疏解？
  心理援助热线负责人张宝霞说，面对疫情，需要特别注意保护老年人和青少年的心理健康。“疫情期间，我们应该对居家的老年人给予更多心理支持，多与他们沟通，帮他们科学地认识疫情。对于青少年儿童，一方面父母要调适好自己的状态，不要把焦虑情绪传递给孩子；另一方面，也应该合理地安排孩子学习、娱乐的时间，在疫情期间多安抚、陪伴，让孩子平稳地度过这个阶段。”
  一线工作者疲惫无助如何应对？
  专家建议，如果感到疲惫、愧疚、无助等负面情绪，一线工作者可以想象自己穿上了一件心理“防护服”，罩上情绪隔离的“金刚罩”，让自己的心灵少受或免受伤害，也可以进行深呼吸、冥想，多做一些运动等。
  患者、隔离观察者怎样积极调节情绪？
  专家建议，此时亟须增强信心，保持心情的稳定。当被隔离在家或者住院的时候，可以尝试观察所处环境中能够带来安全感的信息，比如严格防控的住院环境、积极响应的医护人员、目前实施的防护措施等。不断地进行心理暗示，调整消极认知。
 来源：人民网