老朽属猪，今年又逢本命年，已入耄耋。患痔迄今甲子有余，故称老病号，东北人戏称老智（痔）头。因为从未敷药或开刀，采取自创的物理疗法免开刀，与其和平共处至今乃至终老。一下介绍发病过程和如何应对，与同病相怜及打算预防者分享。

俗话说“十男九痔”，说明痔为常见病。其主因系久坐不动形成肛垫（静脉血管曲张），排便时与干燥的粪便摩擦，致使微血管破裂引起出血而感染所造成。记不清何时得了此病，估计识字读小学已埋下祸根，原因是看书，尤喜连环画和各种闲书，什么《三侠五义》、《彭公和包公案》等，至五六年级常常废寝忘食将四大名著囫囵吞枣地捋了一遍。加上，寄住外公家，长辈边出恭边阅读的示范，亦效法成恶习。

整个发病过程由内痔成环痔，继而外痔、混合痔，直至脱肛，开始大便后尚能自动复位，最终必须用手回托，将肛门塞入腹腔。常常因瘙痒、疼痛导致每次大便血迹斑斑，引起便秘、发炎等并发症，真有些痛苦不堪。因离市区劳保医院甚远，此乃小恙，除去保健站做些一般治疗，如便秘用开塞露等，对其不甚重视。某日去当医师的表哥家，不经意提起该事，他认为应予以注意，建议改变生活习惯：一、定时大便，最佳为起床即便，这时粪便较软；二、日间多补水；三、想到就做些提肛活动，毋久坐不动；四、辅以适当运动，非但有益体魄，且促进消化系统功能改善。他态度诚恳，娓娓道来深入吾心。因上述几点，不需看病服药，关键是考验自身的态度和韧性。果然，坚持数月，便秘基本消除，带血次数和量逐渐减少，脱肛亦有所缓解。

两个意想不到的外因，彻底打击了我的顽痔气焰：一是在食品匮乏的年代，订到了仅供老幼的补品牛奶，不幸的是饮后产生了消化不良引起腹泻，一日N次，一般的止泻药根本无效。直至就医后方了解到系肠道菌种失调引起，但也带来了意外好处，因此时解便无需用力。幸亏服了双歧杆菌三联活菌胶囊，并停饮鲜奶，后改吃酸奶，一劳永逸。二是文革中技术人员下放劳动，我曾在冶炼车间当了三班倒的炉前工和成品破碎工达三年多，日夜颠倒的繁重体力活，加上知识越多越反动，使我无精力无兴趣看书读报，没了常坐不动的习惯，非但制止了痔疮的发展，反而逐渐使其退化。

退休后有机会走出国门，在巴黎上厕所，发现一个金属软管水龙头，不知啥用途，问导游方知系冲洗屁股用。再游东京，进厕所发现了智能马桶盖，便后一按，喷头伸出一股温水，舒服得很。在较穷的印度也亲身体验过：他们自幼就左右手分明，不用筷右手抓饭菜往口里送；无论到穷乡僻野的无自来水处，厕所内必有一水缸，其上漂一瓢，供便后用左手冲洗肛门，故印度罕见痔病。

如今我通常起床后、早餐后、午休后，每日三便。游泳后或洗浴时按摩肛门，持之以恒，与痔相安无事，期待直至谢世。