□金国范

真没想到，大自然对人类的惩罚来得这么快，新冠肺炎突然肆虐华夏大地。面对疫情，人的求生欲望必然强烈。如何保护自身和家庭平安，进而不危及社会稳定，是面临生死存亡的最紧迫问题。尽管17年前有SARS经历，但自感体会不深。

儿搬了新居，邀我们去度春节。斯时疫情似没甚严重，故儿媳希望先在她家住，不出门进行隔离，等节后满14天再离去。孰料疫情发展迅速，二位医生皆提前上班。某日儿子值班后回家禀告，今日与医院内一接触新冠的医生偶遇，一时忘了回避交谈数分钟。事后自觉不妥，此病老人易染，爸有高血压，妈有糖尿病，故请考虑是否隔离为佳？咱俩一商议，收拾回老窝。临行他们送了鸡鱼肉蛋、各种水果点心，加上咖啡坚果等零食，足够吃半个月还多，只差绿叶蔬菜，回家后买新鲜就可。还特地附上20个一次性医用口罩，大包小包装好，儿媳驱车使吾等满载而归。途中嘱保护好自己，每天互通信息，尽量少出门。

回屋里安置物品，静心思考如何应对目前局面，据所收集到的信息，认为此新冠病毒虽然易传染，但死亡率比SARS低，其中老人占比大，主因免疫力低，导致多脏器功能衰竭而不治。鉴于目前此病尚无疫苗和特效药，首要措施是隔离，次为提高自身免疫力。因我生性喜动，热衷游泳走路，如今泳池关闭，堵住了风雨无阻日泡水半小时的乐趣，及每天行走7千至8千步的健身活动，岂不憋人难受呀？正好次日阳光明媚，戴上口罩迈出小区，边走边看。路上行人奇稀，公交车上乘客难觅，仅环卫、快递小哥、交辅警依然守岗，情景似这辈子未见。回来与儿微信交流，他立即回应：“不能出门！”连发三遍，只得允诺，并付之行动。

端正心态。这是重中之重，害怕甚至恐惧，偶有干咳就紧张，必导致免疫力下降。回顾一生，屡遇绝境，谢苍天眷顾，现超越沪上均寿，已够本自信仍能活下去，故可坦然面对。有谚语，活人不能被尿憋死，无法游泳但室内还可活动。将地板权当跑步机，将小桌椅拼堆，于六平米内绕着小跑，每次跑至微汗，一天下来也能达标。在70多人的微信运动群中，始终保持在十名之内。没花钱买跑步机，不付一分电费，照样心情愉悦，有助于保持免疫力。

据流传，新冠病毒有可能从粪口传染。我认为，此种水源造成的传染，可能性不大。倒是家庭同桌共餐，不用公筷勺夹菜喝汤，难以杜绝病毒进入口腔粘膜传染。所以即使没有疫情，用公筷分食，至少不会得幽门螺旋杆菌胃病。我说服了妻从今开始先分食、公筷制，也获得孩子们的赞同。还宣布以后拒绝参加聚餐活动，除非是自助餐。

餐毕收拾倒垃圾，系我承包家务之一。原约定湿垃圾不过夜，但现改在清晨，以避开电梯中的人流。我住顶楼起得早，5点左右一般无人同乘，免去密闭空间内与人接触，且带上酒精棉球，不与按钮直接接触，进门后先洗手。

总之，拒恶魔于体外，必须自我禁闭。保护好自身和家庭，维护社会稳定和人类安全，为共克时艰贡献绵薄之力。祈疫情早日出现拐点！