彩票的世界里没有先来后到来自“云梯”下的对话塑造影响力关键在自己
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第1793期:第14版 本期出版日期:2022-05-03

来自“云梯”下的对话

●眼见为实由中国体育彩票捐建的全民健身路径不仅为广大群众提供了健身场所,还搭建起一个交流平台,在一定程度上增进了社会和谐

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大家在“云梯”下探讨健身王青摄

■记者王青报道

云梯上,一位穿着单薄的男士正在做高难度动作,他的肱二头肌和胸肌都结实地隆起,看得出是经过长期锻炼而成。一番行云流水般的动作,引得在场的人赞口不绝。

周末,位于北京南三环右安南桥西侧嘉河公园的全民健身路径,前来锻炼的人络绎不绝。在这个大型的云梯下,总是吸引着不少“健身达人”一试身手。男士做完动作,便与几位“观众”攀谈起来。

一位穿棉衣的男士说:“老陈,你这身手够绝的,练多少年了?”原来,他们是在健身路径相识的熟人。姓陈的男士正是刚才云梯上的高手,他说:“不瞒你说,我已经练了快20年。你看我这身腱子肉,即使冬天,我运动起来都穿短袖。”问话的男士连连点头说:“这谁能比得了,你太牛了!”

一位刚练完扭腰器的大妈也参与了他们的话题。她虽然满头白发,但腿脚却十分利索,只见她一下就爬上了云梯侧面的横梁,转身坐在上面。她说:“锻炼与不锻炼就是不一样,比如说我吧,早些年走不了几步就腰疼。近些年,我天天来这儿健身,现在我比年轻人都能走。”老陈说:“大姐,人常说,三分练七分吃。其实,我觉得正好相反,是七分练三分吃。”

大妈一听有点儿急,马上说:“哪能三分吃呀,看你这身肌肉,肯定吃了不少牛肉。”老陈哈哈大笑,“大妈,不是吃啥长啥。不瞒您说,我20年没吃过晚饭。”大妈吃惊地说:“什么?不吃饱还能练健身!我小时候住在前门,每天都买油炸豆腐丸子,我吃完了才能睡觉,不吃睡不着。”穿棉衣的男士也插话:“哪能不吃饱饭呀,我少吃一口都不行。”

老陈进一步解释道:“以我20年的经验来说,我建议不吃晚饭。如果只看短期结果,不吃晚饭确实会掉肌肉。但是随着锻炼时间增加,身体就会开始分解脂肪,通过分解脂肪生酮来获得能量,所以我几十年不吃晚饭,照样肌肉发达。而且我晚上也来这里锻炼一会儿,吃饱了没法练。”

大妈完全听不懂老陈说的“分解脂肪生酮”之类的专业词汇,她坚信“民以食为天”,怎能不吃晚饭?她连连地摇着头。接着,大妈又请教老陈:“我最近腰不舒服,应该用什么器械锻炼?”老陈说:“腰不舒服不要急于用扭腰器,您不妨做些增强腰部力量的训练。”他指了指旁边的一台推举器说:“您没事推几下试试,这台推举器可以让腹外斜肌更紧实,肌肉力量上来了,腰也得到了保护。不过,我也不是专家,您只能先试试。”

如今,遍布城市和乡镇的全民健身路径已经融入百姓生活,人们可以选择“零距离健身”或者“家门口运动”。越来越多的“绿地+运动场”的健身模式如雨后春笋般层出不穷,它不仅为百姓提供了专业的健身场所,更带来了全新的生活理念。在公益体彩搭建的健身平台上,人们可以强身健体、切磋交流,让生活更加丰富多彩。全民健身计划实施20年多以来,公益体彩始终致力于提高广大人民群众的健康水平,遍布全国的全民健身路径的捐建,均来自于体彩公益金,这项公益事业为社会的发展传递着巨大的正能量。

  

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