作者：乌实

出版社：漓江出版社

内容简介：

冥想疗愈导师、心探索创始人乌实凭借数年的专业身心疗愈工作经验，引导我们打破原有的限制性信念，摆脱“受害者”思维，重新审视我们的情绪、亲密关系、原生家庭、世俗成就、疾病死亡……找回我们本自具足的爱与无限潜能，重获生活的掌控感和面对未来的勇气。每篇文章后都提供有一个乌实设计的正念冥想练习，让我们学会时刻保持觉察与观照自己的内心，从而走上觉醒和自我疗愈之路。