常言道：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。
2018年三伏天时间如下：
初伏时间：7月17日
中伏时间：7月27日
末伏时间：8月16日
时下，没点勇气还真的出不了家门，离开空调就感觉自己会化掉。但空调虽然舒服，也不能长时间吹，会导致人体的不舒适，更有甚者会患上空调病，老年人尤其要注意。
这个时候不仅热不可耐，胃口也差极了，什么也不想吃。
这时候能找个合适的避暑地，又能增加胃口的地方就好了。有呀，到西山岛去，是个不错的选择！
古樟园内纳凉赏荷
众所周知，苏州唯一的溶洞——林屋洞，就是一个难得的避暑胜地。
林屋洞的介绍想必大家都耳熟能详了，夏季是游览林屋洞最佳的时节，因为洞内温度只有二十几度！堪称最舒适的天然空调房！
正值三伏天，又是暑假，不少游客带着孩子前去游玩，避暑的同时欣赏这古洞里的奇幻风情。过去已经多次介绍，这里不再噜苏，大家去乘凉避暑就是了。
纳凉胜地林屋洞
除了林屋洞，大家也可以到石公山、禹王庙、罗汉寺去喝茶纳凉。
今天着重给大家推荐一下古樟园景区纳凉赏荷。
古樟园位于大毛山和马山交界处的东麓，马村附近，双观音桥下。因园内有千年古樟树而得名。古樟园内有：荷花池、城隍庙、放生池等。
夏天，古樟园内的荷花都开了，同时也可以坐在古樟树下纳凉小憩。古樟园内的两棵古樟树不是同一年代种下的，一棵是元代的，一棵是宋代的。两棵古樟树还有各自的名字，“争雄”与“独威”。
古樟树雄姿
七月的风懒懒的，云也变热热的。踏上古樟桥，看桥下鱼戏荷花，好不惬意。池水波澜不惊，光滑如境，一片翠绿幽光，只见那小鱼在水中自在穿梭。
悠闲地穿梭在荷花池里，湖水在耳边呢喃，暖风拂过水面，抬头看云卷云舒，内心怀了十里春风……
信步走到桥的另一边，目光所及之处，遍是睡莲。一池碧水中，红白两种颜色的莲花在绿叶的映衬下争先绽放，一些含苞欲放的，也都舒张身姿，静待一展风采的时刻。
累了就歇下来，拾级而上，在古樟树下休憩，放空自己。千年古樟，挺拔参天，浓阴覆地，蔚成大观。它们交枝接叶，遮天蔽地，给人以气势恢宏、丰姿不凡的感觉。
古樟青葱繁华，绿的透彻，绿的静谧。一抬头，那绿绸缎似的树叶，层层密密，随风舞动，挠的乘凉人的心直痒痒。
“六月雪”给你送清凉
连续的高温，让人越来越没胃口。好想来一点好吃的，凉津津、水润润、一口下去，舒心，清爽，甜滋滋的汁水沿着唇齿迸溅着溢出来……那就是翠冠梨！
翠冠梨属砂梨系，果实近圆形，果形黄绿色、果肉雪白色、肉质细嫩 、柔软多汁、化渣，味浓甜，果实扁圆，果面洁净，果肉呈白色，果核小，有“百果之宗”的美誉。
梨如其名，“六月雪”的名号可不是白叫的，炎热的夏天吃上一口清爽甘甜的翠冠梨，果真是爽到了心里。
苏州西山岛的翠冠梨，果皮细薄、肉脆汁多、味浓鲜嫩、汁丰味甜、色泽鲜润、香气诱人、清鲜可口、口感润甜、核小无渣，最大可达一斤左右，真真堪称是“梨中极品”！
西山岛本就是一块沃土，风景秀美宜人，时令水
果也是层出不穷，令人垂延欲滴，翠冠梨就是西山岛中苏州人的心头好之一。
目前正是西山岛上翠冠梨采摘季，不管是自家品尝还是送礼会客，都是极有格调的！
中医学认为梨性为甘寒，据《本草纲目》记载有润肺凉心，消痰降火，解疮毒、解毒的功用，可用于感冒、支气管炎、咳嗽、烦渴失音、便秘、解酒毒等。
是的，翠冠梨除了好吃好看，它更是有着丰富的营养价值，具有清心、润肺、降火、生津、润燥、清热、化痰等功效，含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命B1、B2、C等有机成分、尚含钾、钠、钙、镁、硒、铁、锰等无机成分及膳食纤维素，好处多多！采摘后可存放10—15天，冷藏可达40—60天。
翠冠梨有很好的清热化痰作用，常吃翠冠梨可以治疗风热，同时也可以润肺，翠冠梨有很好的凉心作用，也可以消痰，降火作用很强，也可以解毒。
翠冠梨可以生吃，有清六腑之热的作用。翠冠梨也可以熟食，可以很好地滋五脏之阴。翠冠梨的生津止渴作用很好，可以润喉去燥。特别是对于口干、眼干的人好处多。
翠冠梨可以化痰止咳，还可以除肺燥肺热。可以让人们的呼吸更为畅通舒适。同时翠冠梨也可以去脂降压。可以控制血压，有很好的利尿消肿的作用。
翠冠梨除了直接吃，还有其他好多吃法：脆梨沙拉、冰镇梨汁、冰糖雪梨、凉拌翠冠梨、梨酱……每一样都能惊爆味蕾！
翠冠梨采摘路线
衙 里梨园 金庭镇衙 里路（过太湖大桥后右转，沿着环岛公路朝西开，见到衙 里路牌后朝前开200米即可到达）
绿光开心农场 金庭镇大桥路8号
金满庭农业园 金庭镇林屋路东侧
消夏湾果树苗木基地 金庭镇消夏湾跑马场路
自驾路线：
上海出发：沪宁高速—苏州绕城高速东往 直方向—西山出口下来—太湖大桥—西山
南京出发：沪宁高速—东桥—苏州绕城高速—西山出口下来—太湖大桥—西山
杭州出发：苏嘉杭高速—苏州绕城高速—吴中西山方向—西山出口下来—太湖大桥—西山
苏州市民可直接导航西山岛或乘69路、82路公交车直达西山岛。
（本版由陈鹤鑫 顾东明采写组稿）
