今天（7月16日）进入初伏，炎热的夏天开始，到哪里去避暑？位于太湖西山岛的金庭旅游集团公司告诉记者，到西山去，那里既有众多避暑胜地，又有应时水果——无花果采摘，葡萄品尝。
西山岛由于地形的独特，又处在太湖之中，避暑胜地有众多，7月2日，本刊已作了详细介绍，处处都是避暑胜地好去处。这里择其几处再作介绍。
避暑胜地好去处
即使夏日的西山微风浮起，碧波水漾，街巷鸟儿啾啾，榻前蛙鸣阵阵，也深藏着诸多静谧的避暑胜地。
光怪陆离林屋洞
林屋洞，号称“天下第九洞天”，洞内景观光怪陆离，可满足你奇妙的想象力。林屋洞内雨洞、隔凡洞、天后别宫金龙洞、丙洞、谷洞，各有特色，洞内有洞，洞洞相连。深入其中，宛如人间仙境，其中雨洞常年有雨滴滴落，无论外面艳阳与否，洞内依然如下雨一般。六个洞厅，奇石遍布，因形思物，分别有床、灶、椅、台、佛龛、龙、狮、鱼、燕、鹰、牛、羊等，让人浮想联翩，感慨万千。
出洞登山，更有奇妙之景，沿着石阶向上行，不时会看见独具人文气息的摩崖石刻。再往上走，就遇到林屋晚烟渔帆疏影，倦鸟归巢浩渺的湖岛风光尽收眼底。
林屋洞洞中瑰丽，洞外别有洞天，当然是初夏避暑第一站！
纳凉享幽石公山
石公山的绿意，在这迷蒙的烟雨中十分夺目，一侧的太湖也泛着微微的仙气，随风四处飘散，海灯法师陈列馆、归云洞和一线天，都是来石公山值得打卡的景点。在石公山，满目的葱茏配着微凉的湖风，实属一处纳凉佳境！
静雅之处明月湾
在这里，清风明月相伴夜，静雅之际，月明星稀，树影斑驳，闲庭信步，月下徘徊，闻箫声，畅谈此间风月。仲夏之际，上古码头静看日出日落，当微风拂过脸庞，嗅一丝湖水与草木的清香，会不禁感叹：这，才是夏天该有的模样！而古码头的美，更是穿梭四季、亘古不变，湖光水影中，仿佛能看到另一端的天空，清澈、明丽。吴王携西施来此赏月，大抵也是被此吸引吧。
明月湾是个诗一般的村子，是一幅画一样的村落，有着绝代佳人般的传说。她始终披着神秘的面纱，深居湖山深处，一隐就是千年岁月。整个村子安详宁静地伫侯着，花岗石铺就的小路伸向村中，默默地记录着千年的风风雨雨，聆听古村不为人知的奇遇以及寻常巷陌的故事。
鲜甜软糯无花果
金庭旅游集团的领导告诉记者，闷热的天气，恰是这枚“糖包子”加速生长的旺季，果园里枝头上早已挂满了“圆溜溜”“胖乎乎”的果实，它就是“无花果”。记忆中的无花果，或许还停留在五毛钱一包的小零食上，“鲜甜软糯”的口感，是新鲜的无花果才能给的味蕾享受，能吃出“肉包子”味儿的水果。
别看无花果小小一枚，“肚子里”可是满满的甜蜜，虽然没有水蜜桃般的娇嫩爆汁，但一口下去，无花果的果肉在舌尖化开，剩下丝丝甜香味在口腔内逗留。
时下，正是夏日香甜无花果采摘节。位于金庭镇头砣桥公交站附近的百亩采摘园，全程绿色无公害的种植模式，没有催红剂也没有膨大剂，让每一颗无花果自由生长，自然成熟，甜香四溢。踏入果园，满目翠绿，在这炎炎夏日里养眼至极，一颗颗成熟的无花果在绿叶中愈发夺目，空气中散发着微微的果香。如果采摘的时候遇到张口的无花果，它的滋味则甜到飞起！
无花果好吃又“养人”。无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富；同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收。果味甘甜如蜜，营养丰富，含有较高的果糖、果酸、蛋白质、维生素等成分，有滋补、健脾、开胃、催乳等作用，还可用于治疗咳喘、咽喉肿痛、便秘、痔疮，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。
这个周末不如就带上家人、朋友，来岛上开启一波幸福采摘游吧！
酸酸甜甜紫葡萄
记者获悉，西山岛的葡萄熟啦！一串串青色的、紫红的葡萄挂满棚架，在绿叶的衬托下格外诱人。
葡萄作为古老的水果之一，在西山岛可是拥有着一段历史。清末，西山葡萄种植业极盛，传说的五个洞庭福主中就有安排专人专管此业。民国初年，因海道、铁路运输畅通，北方廉价葡萄南下，影响了西山葡萄的销路。解放后，西山很少以经济作物视之，产量也不高。90年代，西山从外地引进的新品种有巨峰、白香蕉、藤捻、黑奥林等，经济效益较好，日益为农户所重视，产量有所上升，东河、横山、瓦山等地已有规模种植，面积近千亩。
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
葡萄采摘：葡萄大棚里，沉甸甸的果实挂着，粒粒饱满，让人垂涎欲滴……岛上的水土养育的果实，尤为鲜美。经过细心灌溉打理的葡萄，让每位前来采摘的游客都能采摘到天然无公害，最绿色最健康的新鲜水果。“满筐圆实骊珠滑，入口甘甜冰玉寒。”在透亮的日光下，果肉晶莹，宛如一颗颗宝石。忍不住摘下一颗葡萄，轻轻一咬，甜美清香的汁水在舌尖四溢。
赏荷品莲诗意浓
夏日里赏荷是件颇为诗意的事。荷花配上莲蓬，那是真正的把夏天的味道纳入怀里！西山岛上赏荷的佳境比比皆是，尤其数古樟园、石公山的荷花最盛。其间隐隐探出头的莲蓬，是这个季节不可多得的鲜美“零食”。莲花中心的果实就是莲蓬，莲蓬外形好似一个碗，碗中装着一众新鲜莲子，出淤泥而不染，濯清涟而不妖，形容莲子也很恰当。剥开嫩绿的外壳，洁白饱满的果肉呼之欲出，再将这莲蓬与神话传说中的莲花宝座联想起来，更多了一份“仙气”，不过味道鲜美是真切实际的。
在岛上途经的路段，会不经意偶遇叫卖新鲜莲蓬的阿婆，如果馋鲜了，那便买一份过个嘴瘾吧。
莲蓬全身都是宝，莲蓬包括莲房、莲子、莲芯都可用来煮茶,能预防糖尿病，还可用来熬汤,加冰糖服用能散瘀治病。莲子味甘涩、性平，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，常用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症，是常见的药用材料。莲芯具有显著的强心作用,能扩张外周血管，具有降低血压、去心火的功效，莲芯常见的是用来泡水喝,可以清热去火。饭桌上的荷香美味，银耳莲子汤是常见的食用方式，莲子绿豆百合汤、莲子红枣汤,为广大女士所爱，酥炸荷花，荷花煎饼……荷花也可以用来作为装盘的饰品。七月的风吹的人懒懒的，不如泡一盏茶，就着莲蓬。
（本版由陈鹤鑫 顾东明 陈东兵采集编写组稿）
