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第48期:第22版 本期出版日期:2017-12-14

每天坚持跑步就是健康的生活方式吗?

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    吴先生今年48岁,热衷于跑步,平日里做推销工作的他,每天下班后都喜欢在小区周边来回跑上十几公里,每周都坚持跑一百多公里。时间一晃就是两年多,跑步对于吴先生来说已经成为生活的一部分。两个多月前,吴先生发觉自己每次跑完步之后胯关节都会有酸痛的不适感,但是过了一会症状就缓解了,日常生活也没有受到影响,吴先生便没有放在心上。
    11月初,吴先生偶然间在报纸上看到一篇关于运动损伤的文章,一个小伙子参加公司组织的徒步,导致膝盖受伤了一整年都没有痊愈。吴先生联想起自己的胯关节疼痛的症状,开始怀疑是不是跑步导致的运动损伤。心里愈发感到担忧的吴先生拿着报纸慕名来到了苏州市立医院北区运动医学科。报道中四处求医的小伙子就是在苏州市立医院北区引进的陈世益教授运动医学专家团队的治疗,病情得到缓解。陈世益教授曾是亚洲飞人刘翔的医疗组首席医务官,中国最具国际影响力的体育明星姚明、奥运拳击冠军邹市明、世锦赛击剑冠军李莉、亚运会划船冠军武佳倩、帆船世界冠军徐莉佳等,都在陈世益的治疗与康复名单中。
    到了医院之后,拍片结果证实了吴先生的猜测。根据苏州市立医院北区的核磁共振报告显示,吴先生两侧髋关节间隙有少量积液,诊断为髋关节撞击综合症。结合陈先生的跑步经历,他的胯关节酸痛的症状确实是运动损伤的表现。拿到诊断报告后,吴先生变得更加担忧,他害怕自己需要动手术抽出积液才能康复,而手术意味着要告别跑步一段日子,而且会耽误日常工作。怀着忐忑的心情,吴先生来到了陈世益教授的门诊。
    经过陈世益教授的诊断,吴先生的胯关节积液是由于不当运动造成的,每天十几公里的运动量对于吴先生来说有些过量,而且跑步过程中不正确的发力姿势也对胯关节造成了一定的压迫。不过庆幸的是,吴先生出现酸痛症状后及时前来就医,目前积液情况不是很严重,无需手术,只要减少平时的运动强度,多注意运动后的放松和休息即可。
    现在吴先生听从医生的建议,减小了自己的运动强度,将跑步运动改为健步走,同时调整了自己的运动计划,在走路之余增加了包括举哑铃在内的无氧运动,现在吴先生胯关节的酸痛感逐渐缓解,生活方式也更加科学、健康了。 (陶然 肖佳)

  

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