免疫健康指南:做好这件事 为免疫力添砖加瓦
立春之后虽然气温慢慢回升,但“乍暖还寒尤未定”,我们还要注意“倒春寒”,提高自身免疫力。
均衡饮食 春天要动起来
营养补充:每天保证摄取营养均衡的饮食,如优质动物蛋白以及大量新鲜水果和蔬菜。
适当锻炼:经常开窗通风,还可以进行适当锻炼,使身体更迅速地适应春季多变的气候。
充足睡眠:每天保证充足的睡眠,有助于增强免疫力。
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现代很多人处于亚健康状态,体质差,免疫力低下,尤其是很多中老年人,初春时节,季节交替,更应认识到免疫力强的重要性!御芝林牌西洋参蛹虫草胶囊,精华高倍浓缩,给您的身体强有力的滋补。
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