睡眠健康指南：晚安 祝你一夜好眠
随着社会节奏加快，已经有越来越多的人加入睡不着、睡不好、醒后累的“特困生”队伍了。
3月21日：世界睡眠日
世界卫生组织做过统计，将近1/4的人都存在睡眠问题。3月21日是世界睡眠日，呼吁人们关注睡眠重要性和睡眠质量。
改善睡眠环境 养成良好习惯
1、注意改善睡眠环境，让睡眠环境更加舒适、安静、黑暗。
2、在饮食上，要少喝茶和咖啡，晚饭不要吃太油腻，不要吃得过饱，晚餐适当多吃点碳水化合物。
3、白天适当运动、晒太阳也有助于睡眠。
睡前2片 安梦集
1个营养素+2果2肽 中西结合 组方更全面
γ-氨基丁酸：大脑的天然镇静剂；是本身就存在于大脑神经系统中的天然氨基酸。
酸枣仁：被誉为“东方睡果”，已有2000多年应用历史。和γ-氨基丁酸被誉为
“睡前黄金搭档”。
百香果：被誉为“果汁之王”，富含黄酮、三萜类、17种氨基酸、 VC等160多种营养成分 。
百合低聚肽+玉米低聚肽：2个小分子活性肽，吸收速度是普通蛋白质的20倍，是人体细胞的营养剂。
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