春季养生是四时养生之首，自然界的阳气开始生发，人体内的阳气也开始生发，要做好春季保健，保护体内阳气，使之充沛并不断旺盛起来，凡有损阳气的情况都应避免，打好全年健康基础。
2022年3月10日是第17个世界肾脏日，主题是“人人享有肾脏健康”。肾脏是人体的重要器官，保证人机体内环境稳定，实现正常的新陈代谢。我们要更加关注肾脏健康，养成良好的生活习惯。
当前由于不良的生活习惯及其他因素，人们普遍存在体虚问题。尤其是中老年人，体虚大多表现为：身体没劲、说话有气无力、没精神、总爱睡觉、容易疲劳、睡不好、起夜多等。
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免疫力低下的人，容易产生各种身体问题，尤其是一些中老年朋友，在春季补肺益肾、增强抵抗力，非常关键。肺是人体和外界接触面很大的内部器官，人无时无刻都要呼吸，肺就容易受到外界损伤。肺的自我清理和自我防御能力强，人的抵抗力就强。肺有6怕：怕燥、怕寒、怕热、怕过度忧伤、怕大便干燥、怕有害气体。所以春季增强抵抗力，要有针对性地补肺强免疫，打好人体健康的“根基”！
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