疲劳乏力身子虚，总是感觉身体大不如前，关键时刻力不从心，底子变差，弱不禁风......经常出现这些问题，其实很可能是你身体的免疫力下降了，而免疫力就是我们常说的抵抗力。免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，有一部分是与生俱来的，另一部分则需要经过后天不断完善和成熟。而随着中老年人年龄的增长，免疫器官与其他器官一样，功能一年不如一年，产生免疫细胞数量逐渐减少，并且细胞的功能也不如年轻时候了，所以免疫力就降低了。
提高免疫力 中老年人应该怎么吃？
怎么吃能提高机体的免疫力呢？中老年人的饮食应以清淡为主，少盐、少糖、少脂，按时定量进餐，饮食有节、食量得当。多吃各种粗粮、杂粮，各种富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及菌菇类、坚果类的食品，经常食用豆制品，适当地食用畜、禽、鱼等肉制品及适量的鸡蛋。总之，中老年人应按一定比例安排膳食，营养要均衡。
参考资料：
——人民卫生出版社出版《人体健康与免疫科普丛书—老年篇》
——以上内容仅用于知识科普，不用于产品宣传，请理性阅读
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标志性成分含量高
产品中标志性成分主要有总皂苷、粗多糖、腺苷，这3个成分对人体发挥着重要的调理作用，说明书中明确标注标志性成分及含量：每100克含总皂苷800mg,粗多糖120mg，腺苷29mg 。
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