常言道“春捂秋冻、不生杂病”，尤其是对老人，“春捂”很重要。

一：捂腿脚，防春寒

中医上认为，脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织，被称为人体的第二心脏。

脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联，这种关联建立在筋脉之间，调理好脚部的筋脉，对于许多疾病的治疗都有很好的帮助，增强人体抵抗力和免疫力，从而达到健康长寿的效果。

“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，而双脚又距离心脏最远，护好脚很重要。

每晚睡觉前，可以用热水泡泡脚，对于养护脚部健康十分有帮助，并且对于全身的保护也十分有利！

二：捂肚子，护脾胃

腹脐，是人体最柔软、最脆弱的部位，也最易受寒、感染的部位。

腹部还有一个重要穴位———神阙穴。腹部受凉，很容易出现腹痛、腹泻。

所以，护好肚子很重要，可以双手掌心相对，上下摩搓直至手指手心都温暖，用一只手掌心捂住肚脐五分钟。

三：捂后背，护阳气

中医认为，“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤”，养背也是预防疾病的方法。

可以每天让家人帮忙搓背、拍背，打通背部经络，能有效预防体虚、久咳不愈、慢性肩部疼痛问题。资料来源：新华网