达标赛现场

本报讯 为进一步推动我区全民健身活动广泛开展，着力提高机关单位职工身体素质和健康水平，11月23日，我区举办了为期一天的《国家体育锻炼标准》达标赛，来自全区各单位的18个代表队、共200名选手参加了比赛。

本次达标赛根据人员参赛年龄划分不同组别，共设置了14个项目，包括25米×4往返跑、30秒跳绳、1000米跑（男）、800米跑（女）、俯卧撑（男）、1分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈等。这些比赛项目既有速度的角逐，也有耐力和柔韧性的较量。参赛者可根据自身的年龄段选择锻炼达标项目，以此提高身体素质。同时在赛场设置了应急保障点，以保障比赛选手的安全。本次达标赛选派了近80名体育教师参加裁判工作，确保比赛公平公正。

据悉，《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，目的在于激发公民参加体育锻炼的积极性和主动性。该标准适用于6岁－69周岁的健康群众，并按照不同分类制定了体育项目及达标标准，方便不同年龄段的人群对标锻炼，激发全民健身的热情。

据运动专家介绍，根据自身年龄段选择锻炼此达标项目，能够提高身体素质、预防疾病发生。30秒单摇跳绳主要针对人体耐力素质和协调性，经常练习能够增强心肺功能，增加肌肉力量和耐力。男子1000米、女子800米跑，可以有效预防心血管方面的疾病。通过比赛项目的测试，让参赛者直观地了解自身的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质，为今后的健身项目选择提供参考。

余月霞 文/摄