气温骤降，若不注意防护，身体很容易发生一些不良反应。因此，冬天千万注意保暖，以防感染风寒，冬天这些地方要捂好。

1.脖子受冻易感冒

后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，受凉后容易患感冒，还能导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。因此，要防止风邪侵袭颈部致病，如风大时可把领子竖起来，戴上围脖等。

2.肚脐受冻易腹泻

有的女性不注意肚脐保暖，虽然白天不觉得冷，但到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首当其冲被刺激的就是肠部，引发寒性腹泻。有些人晚上有蹬被子的习惯，腹部很容易受凉。所以建议这些人最好穿上睡衣睡觉。

3.膝关节受冻易发炎

当关节怕寒怕冷，出现刺痛，那么代表你的双腿已经受伤了。入冬后，腿部做好保暖特别重要。不想在被窝里双腿发冷要深夜，白天打底裤一定要穿起来！

4.肩部受冻易疼痛

一般来说，肩周炎的患者是50岁左右的人群，所以民间有“五十肩”的说法。但是冬天夜晚寒凉，肩部受凉容易被风寒湿邪侵袭，出现疼痛。所以，秋冬肩部要格外注意保暖。

5.双脚受冻寒气入身

双足是很敏感的，足底穴道多，直接反应了五脏六腑的健康情况，双脚若冷，全身也会随着寒冷，当脚底暖和了，身体抵抗力也会增强，不容易生病。这个季节，不要再露脚丫子了，晚上睡前最好泡下热水脚，可以驱逐寒气，保证气血流动，减少感冒。