人体有一个“万能穴”,能缓解牙痛、头痛,甚至胃痛,还能预防中风、高血压,它就是合谷穴。不过揉按这个穴位是有讲究的,如果用的方法错误了,效果会大打折扣。今天就教你一招!
【取穴方法】
合谷穴位于手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。拇、食两指张开,以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上,屈指,拇指尖所指之处,按压有明显酸胀感,即为此穴。
在实际取穴时,我们常用两个简便的方法:
①拇指、食指合拢,虎口上肌肉的最高处即是;
②把一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。
【按揉方法】
合谷穴有两个非常显著的特点。一方面,它部位暴露易于取穴;另一
方面,操作简单便于普及。按揉合谷穴不受时间、季节等条件限制,不管是在开会还是坐车、等公交,都能随时随地给自己来一个健康穴疗。
在按摩合谷时,两手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率为每2秒钟一次,即每分钟30次左右,每次1-3分钟,早中晚各3次。
需要注意的是,体质较差的人不宜给予较强的刺激,孕妇一般不宜按摩合谷穴。
此外,合谷穴还是一个急救穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时,可用拇指掐捏患者的合谷穴,持续2-3分钟,晕厥一般可缓解。