今年的3月11日是第16个世界肾脏病日，此次肾脏病日主题为：积极面对肾病，乐享精彩人生。

最新流行病学调查显示，慢性肾脏病已成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。但与其它危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病可以说是一个“沉默的杀手”。

区中医医院肾内科主治中医师郦光钧介绍，肾脏病分原发性和继发性两种，原发性肾脏病包括慢性肾小球肾炎，继发性肾脏病是由其它病症导致的，比如常见的代谢性疾病引起的高尿酸肾病。男女得肾脏病的比例差不多，并且肾脏病的前期没有什么症状，有些病人出现了高血压或有贫血的症状，到医院检查后才发现是得了肾脏病。比如发现双下肢有浮肿症状，或者发现尿泡沫增多，糖尿病患者每年都需要做小便常规检查，才能及早发现肾脏病。

日常生活中一些不经意的小习惯都是肾损伤的诱因。肾脏病是一种慢性病，因此患者在饮食上也需要多注意。郦光钧表示，普通慢性肾小球肾炎病人的饮食要注意低盐低脂，慢性肾功能不全的病人要摄入优质低蛋白饮食，并且补充其它必须的氨基酸。

劳动强度较大的人群容易身体疲劳，损害肾脏健康。脑力劳动者长期精神紧张、久坐不动，也容易伤肾。经常熬夜会使肾脏得不到休息，干扰肾脏正常运转，导致毒素排出不畅，损伤肾脏。所以，健康人群也要做好预防，饮食要清淡，减少盐的摄入，每人每天摄盐量不超过6克。要多饮水，不憋尿；坚持每天锻炼，控制体重；主动戒烟戒酒，建议不喝或少喝。

姚珏 吴臻昱