■邓为民

退休以后会面临许多新问题、新困惑，如何安然度过退休生活？笔者以为做个“五心”老人是个不错的选择。

一是“开心”。许多老年人刚从工作岗位上退下来后都有所不适应，主要是因为环境改变了，身份也改变了，让人一下子没有了精神寄托。因此，尽快找到并去做使自己开心的事，就是摆脱这段失落期的关键。喜欢文的，可以去学琴棋书画、写作、摄影、电脑等；喜欢武的可以去学打拳、游泳、跑步、旅游等，只要去干自己喜欢的，或是自己擅长的事，就一定能小有收获，并在这些活动中得到满足与快乐。

二是“交心”。退休以后不用上班了，与人的接触也就少了，此时如果一味“宅”在家里，会闷出病来的。虽然现在通讯技术发达，老人不出门也能知晓天下事，与天南海北的朋友沟通。但是，面对面地与他人交流，尤其是与至交促膝谈心，还是非常重要的。结交新朋友，其间有个相识、相知、相交的过程。退休以后，我们可以在活动中、邻里交往中，不断结交几个“三观”相近的朋友，并在交往中加深彼此的友谊。

三是“静心”。老年朋友在身体条件、经济条件允许的情况下，不妨干些自己喜欢的事，但要把握好度。参加各种活动主要是娱乐身心，不要对名次、奖励斤斤计较。不要与亲朋邻居，或老同学、老同事去攀比子孙出息，要有比上不足、比下有余的坦然心态。对一些所谓高收益但高风险的股票、理财新品要少参与，平日里要多读书、多看报，才能明辨真假，拒绝各种诱惑。

四是“宽心”。有些老人退休后没事可干，就把“工作重心”完全放在子女孙辈身上，但有时候吃力不讨好，反遭子女埋怨，让这些老年朋友想不通。其实，儿孙自有儿孙福，对子女孙辈的事情大包大揽，不但自己劳心劳力，也不利于孩子的成长，而且也制约了他们“自力更生”的能动性。毕竟父母不可能陪伴子女一生，许多问题还需要子女孙辈自己去考虑、解决。所以，老年人在子女孙辈的事情上要放宽心，也要有所为有所不为。

五是“关心”。不仅要关心亲朋好友，更要关心老伴。人们常说，少年夫妻老来伴，老伴是用作陪伴的，不是用来拌嘴的。可有些老人退休后，夫妻相伴的时间长了，反而闹出了不少矛盾，极个别的甚至闹到了离婚的地步。也许过去忙于工作、教育子女，夫妻之间沟通机会不多，现在家里剩下了老俩口，更应该互相关心、互相扶助。风风雨雨走过几十年，老夫老妻们应该把关心的目光更多地放在另一半的身上，携手走过夕阳红。