古言七十三八十四阎王不招自己去，如今七十多岁还属小弟弟。老汉今年已过了八十三岁生日，正入第二关。尽管网络、报刊上有关延年益寿的资讯极为丰富，令人眼花缭乱，但养老采取何种方式落实，居家？进敬老院？也因人和环境而异。在与亲友交流时受到启示，就有了寻访健康长寿老人的想法。从他们的切身体会中，我也得到了不同的结果。以下谈谈“采访”的故事和收获。

耄耋泳友

九十高龄的拇指先生，身材匀称不高，眼神炯炯有力，满面红光皱纹少，皮肤润泽几无黑斑，且思维敏捷，谈吐不俗，外人初见皆以为他仅七十多。虽其在老年泳协的资历并非最久，但自参加后从不缺席，现以日游500米的精神，令泳友们钦佩不已，有口皆碑戏称其为“首席青年”。

作为弟辈，趁等入池开门前空隙，向他讨教如何修身养性，达到永葆青春的经验体会。他认为首先生活规律很重要，每天睡眠、三餐、游泳、散步，做到基本定时。上午游完泳，步行去阅览室读报纸杂志，了解国内外大事形势；托老干部食堂的福，周一至周五，中午就餐完毕顺便多买一份作晚餐，甚至带上早餐的干点，品种既多又经济实惠，免去了买汰烧的麻烦；周末则靠儿子解决，因独自一人与他们同住，尽享天伦之乐。其次体脑并用，游泳步行已述，学习新事物对健脑有益，例如开通手机银行，每月的退休金都在机上领取，一些小额支付也用手机解决，少跑路还节约时间；经常与麻友手谈，也有益于延缓脑力衰退。最重要的是心态平和想得开，如没赶上评高级职称，致使退休金少了一块，但还是衣食无忧，钱还花不完，虽有友人为此抱不平，但他却坦然处之，否则岂非自找烦恼？又如丧妻之痛难免，想到除非天灾人祸，无论何人皆不会夫妻同亡，都是上天安排。想想也就心中释然了。

向老寿星拜年

同学的妈妈现住普陀区某敬老院，退休后扎根大连的儿子特地来沪庆祝她百虚岁生日，趁机同窗聚会。得知寿星离我家不远，约定前往造访。知她已入院十年，虽配特护，但行动自如，饮食、大小便自理，面有少许老年斑而色泽滋润，交谈时言语清楚反应如常，第一印象最多八十岁吧。她生了五子二女皆健在，除一女在澳，余者分散于大陆各地，仅两位在沪。

怎么会进敬老院呢？老太太原住长乐路，因子女长大人口增多，当浦东新区初建房价低时，孩子们就购了套100多平米的三室两厅供长辈独居，且雇有保姆。孰知，老汉八十六岁谢世，但仍留用此护工照顾八十三岁的老太，三年后保姆回乡抱孙。此后的保姆不仅价高，且嫌屋大工作繁重，不是对老人态度差，就是工作马虎迷恋电视，频频更换令家人不胜烦脑。无奈之下，在孙女家就近之地，觅到了这家闻名遐迩的敬老院并入住。好在老人心情平和，既是运气也系缘分。入住后，她认为此处服务好、人气足，比独守空房、每天多数时间只与保姆大眼对小眼要开心得多，还可以接触许多人、物、事，时不时有组织活动；伙食花色品种丰富柔软可口，比在家保姆做的强。再说减轻了子女小辈的精神和经济负担，例如政府对九十已上老人有700元的护理补贴，就直接打入护工账户。总之，生活得比以往滋润多多，这样一晃十年就过去，精神状态较入住时还佳。一百虚岁时，海内外的儿孙辈济济一堂，敬老院专门为她组织了生日庆典，既乐坏了寿星，也鼓舞了院里其他老人。

因春节期间参加集体活动，故于小年夜，我特意替代远在大连的同学向其妈妈拜年，祝贺她吃完年夜饭，一觉醒来已是一百零一虚岁了。妻知悉我欲学习、取经、沾仙气，让我带上一条紫红色围巾作为礼品贡奉给寿星，供冬季户外晒太阳御寒，且要求我与老太合影留念，并将此照片发至大连，老太之子感谢不止。

一年迁徙四次

友人之母系家庭妇女，育有四子二女，夫早已故世，数年前至期颐时其一子一女亦先后离她而去。因深受传统养儿防老观念影响，始终拒绝进敬老院，所以一年中须搬四次家，即在四个孩子处轮流住三个月。虽然外人认为这种迁徙比较折腾，但老人却安之若素，享受着儿孙们的照料和含饴弄孙四世同堂其乐融融之趣。

友人系长子，现已耄耋，但身体硬朗且性格平和。因妻体弱，故护理妈之重担主落其身。好在寿星并非卧床不起，大小便、吃饭皆自理。为防止夜间起床跌倒，基本使用尿不湿加上垫以吸湿，并且伴睡另床以防不测。此外，为妈助浴、晒太阳、按摩捶背等无微不至，母子情深。友人之弟奔八在即，体魄远不如哥，疾病缠身自顾不暇。一旦老妈轮入，则依靠其妻。可是她双亲也须伺候，本人也已逾古稀，力不从心，实在难以为继。无奈之下弟妹们讨论决定，共同出资将老人送进一处较好又便于探视的敬老院。寻寻觅觅，总算有家护理院同意接受超百岁老人。

几点感悟

一男二女三位老人，以不同生活方式和环境安度晚年，我认为皆有福。他们的长寿原因和条件各不相同，且每人自身的知识、经历背景也不一样，可共同之处也不少，主要点是心态平和，有人知晓锻炼保养，有人顺其自然随遇而安。不过，家庭和睦、家人照顾、子女开明，实为至关重要。