2012年，我光荣退休。退休十年似一春，修身养心余热晖。

退休前由于工作繁忙，总是坐不下来看书学习。退休后时间充裕，我如鱼得水，静静地读、慢慢地悟、认真地写，关注国际国内大事，学习时事政治和党的方针政策，紧跟时代步伐，不断与时俱进。通过读书学习，我先后撰写了180多篇文章，90多篇发表在全国各类报刊和网络媒介，2020年、2021年分别被宝钢老干部大学授予“优秀读书个人”荣誉称号。

退休后，我做到锻炼不间断、旅游常态化。太极拳是我的良师益友，那刚柔相济的气度、心怀若谷的风格、轻灵流畅的姿势、血气方刚的招术，成为我每天早晨的必修课。每周安排一两次乒乓球，打得浑身冒汗，全身轻松舒畅。有时参加老年队乒乓球比赛，既切磋了球艺又锻炼了身体，还结识了许多球友，拓展了社交圈。只要子女、孙辈安排妥当，我和妻子就出去旅游，走遍沪上旅游景点，游玩祖国大好河山。从东海之滨到玉龙雪山，从天涯海角到长城内外，都留下了我们的足迹，增强了我们的时代感和幸福感。

我还积极参与社会公益活动，在有关部门推荐下，先后任宝钢关工委宣教组副组长、上海市新四军历史研究会理事和七师分会副会长。几年来分别为宝钢、社区、学校、上海市老干部大学等单位宣讲20余次，听课人数达3000余人次，做到随叫随应，满足社会各界人士需要。犹记得在新中国成立70周年之际，上海澄衷中学600多名师生点名聆听《虹镇老街巨变》课程，我得知信息后，特地从外地赶回来宣讲，采用现场直播形式进行授课，受到师生们的一致好评。嘉兴路街道社区党员聆听后感慨地说，身居虹镇老街几十年，听了课后，对虹镇老街历史渊源和发展规模有了新的认识，感到生活在这里幸福满满。几年来，年年被宝钢关工委评为先进工作者，被嘉兴路街道党群服务中心评为优秀志愿者，被上海市老干部大学系统评为2020-2021年度优秀志愿者。

十年弹指一挥间，花甲变为古稀年。夕阳无限好，眼前似春光。电视有吾影、报刊有吾文、社区有吾音、余热有吾情，可谓其乐无穷。