正在漫步机上锻炼的姑娘

北京日坛公园内与树木间隔排列的健身器械王青摄■记者王青报道

扑面的春风吹绿了街边的树木，和煦的阳光暖开了路边的花朵。北京日坛公园的春天似乎来得更早，因为这里早已苍松翠柏、绿树成荫。

中午时分，在环绕公园的一条银杏健身步道上，浩浩荡荡的健身大军正在疾步前行。他们大多是附近的公司“白领”，利用休息时间，不约而同来到这里锻炼。穿过健身步道，在遮天蔽日的古松掩映下，便看到了一处规模较大的健身路径。

这里的健身器械与参天的树木间隔排列，完美演绎了“绿地＋运动场”的健身模式。在这个天然“大氧吧”中，健身者可以与自然交融，吐故纳新、释放自我。在一台漫步机上，一位姑娘正在进行大幅度锻炼，比起周围以放松为主的女士们，她显得格外投入。利用短暂的休息时间，记者与她攀谈起来，没想到这位文静的姑娘却十分健谈，她的健身理念非常独特，而且还讲述了一段偶遇冬奥冠军谷爱凌的经历。

街头偶遇谷爱凌

这位姑娘说，不久前，她在单位附近看到谷爱凌在街头跑步。谷爱凌身穿紧身运动装，凸显健美挺拔的身材，她的妈妈骑着共享单车在后面猛追，生怕跟不上女儿的速度。后来，谷爱凌被几个小学生认了出来，他们异口同声地喊着：“谷爱凌！谷爱凌！”听到小学生喊她的名字，谷爱凌微笑着停下来，快步跑过去同他们打招呼，并弯下身搂住弟弟妹妹们的肩膀，与他们合影，然后挥手告别，继续跑步……这位姑娘的很多同事也在大街上见过谷爱凌跑步，他们都说，谷爱凌经常与行人打招呼，非常有亲和力。

问：你觉得谷爱凌对年轻人的影响是什么？

答：谷爱凌是一位阳光健康的女孩，虽然她在北京冬奥会上取得了辉煌的成就，但她非常平易近人。我记得谷爱凌说过，有些女孩就因为想要瘦和漂亮而节食减肥，她们连三公里、五公里都跑不了，一点儿太阳都没有晒过，这不是漂亮，因为不健康。美丽是有力量、有自信和健康。这次偶遇谷爱凌，对我的触动很大，她就像浑身散发着一种光彩，那是敢于拼搏、积极向上的一种生活态度，这正是她对当代年轻人的影响。

转战室外健身圈

问：你在日坛公园健身路径中锻炼感觉怎么样？

答：我原来在室内健身房办了一张卡，已经练了两年，但自从见到谷爱凌之后，我就放弃了室内健身的方式，来到了全民健身路径。因为这里有阳光、绿树和充足的负氧离子，在这儿运动，我可以边锻炼边想事，也可以什么都不想，完全放空自己，让身体投入自然的怀抱。每次锻炼之后，就像身心感受到了一次洗礼。

问：你讲得真好！那么，你在健身路径进行了哪些锻炼？

答：我每次先在健身步道上走两圈，然后就来健身路径锻炼。我先在漫步机上练习腿部肌肉，然后再用肩背托举器锻炼背部肌肉。我觉得这两种器械对肩部和腰部肌肉能起到很好的增强作用。现在，我再也不会感到腰酸背痛，下午工作起来有用不完的劲儿。假如中午休息时间留在办公室，那么只能低头看手机、刷视频，一天下来会觉得身心俱疲。

钟南山的一句话

问：在日坛公园锻炼的人很多，看来年轻人都有很强的健康意识，你对此有什么看法？

答：新冠疫情发生后，让我们再次看到了一位老人的身影———钟南山。他不仅身先士卒给大众带来了最权威的信息，还曾经38个小时不休不眠奔赴疫情前线。他看起来完全不像80多岁的高龄老人，他说过的一句话使我警醒，他说：“坚持运动，一般在30或40岁，锻炼与不锻炼，感觉没那么明显，但当你50或60岁时，你会感觉不一样。”他鼓励大家一定要坚持体育运动。

这次疫情，让我更加认识到健康的重要。因为健康是一种责任，也是对自己最好的投资。我快30岁了，我要每天坚持锻炼身体，为自己的健康做储备，这个习惯会一直保持下去。我坚信，人生下半场，拼的就是健康。

问：除了月坛公园，你还在哪些健身路径锻炼？

答：我平时上班，会抽中午时间来这里锻炼。每到周末，我就在家门口的健身路径锻炼，那里虽然不大，但基本的健身器械都有。听说近年来提倡“零距离健身”和“家门口运动”，健身路径就像百姓身边的健康卫士，我们每个人都从中受益，这是积极向上的正能量。

健身路径的历程

内心阳光的人看到的永远是正能量，从钟南山到谷爱凌，榜样的力量是无穷的，他们引领着当代青年积极地面对生活。如今，年轻人的健康意识不断增强，在日坛公园，每到中午，这里就变成了年轻人的世界，随处可见健身者的身影。尤其在体彩捐建的健身路径中，在各种器械上锻炼的人更是接踵而至。

这些年轻人可曾想到，早在20多年前，体彩就率先把公益金的60%用于实施全民建身计划，其中一个重要举措就是在全国范围内捐建健身路径。可以说，他们是伴着健身路径成长起来的新一代主人翁，他们的健康意识比以往任何一代人都更强烈。由此可见，公益体彩是利国利民、影响深远的社会公益事业。