这次，我有幸聆听了李教授的心理健康讲座《我的情绪，我做主》，这场讲座不仅让我对心理健康有了更深入的了解，也为我个人的成长和发展提供了宝贵的启示。

在讲座中，李教授以平易近人的方式，引导我们走进心理健康的世界。他以简单的互动开始，让我们认识到每个人都在经历着不同的心理旅程，而了解和接纳自己的心理状态是塑造健康心理的第一步。

通过李教授的讲解，我深刻认识到心理问题、心理压力并不是难以启齿的话题，而是我们每个人都需要面对和解决的现实。他以真实的案例，生动地展现了心理问题的五大表现形式，让我对心理问题的复杂性和多样性有了更为清晰的认识。更为重要的是，李教授为我们提供了实用的心理健康塑造方法。他强调了自我觉察和他人觉察的重要性，让我们学会更加关注自己的内心世界，同时也更加关注他人的情感和需求。他还介绍了情绪管理和压力管理的方法，帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。此外，李教授还提到了放松练习、社交练习等具体的实践方法，这些练习不仅可以帮助我们调节情绪，缓解压力，还可以提升我们的心理韧性和适应能力。

这次讲座让我深感震撼和启发。我意识到，心理健康不仅关乎个人的幸福和成长，也关乎我们与他人的关系和社会的和谐稳定。在工作中我们接触最多的就是学生，影响最多的也是学生，因此，我们不仅要关注学生的学业成绩，更要关注他们的心理健康和成长，用良好的心态去对待每一个学生，用爱心和耐心去陪伴他们走过每一段成长的道路。

在今后的生活中，我将更加注重自己的心理健康，积极应用李教授所传授的方法和技巧，努力塑造一个更加健康、积极、乐观的心态；努力塑造一个健康、和谐的教学环境，为学生的成长和发展贡献自己的力量。

（心理教师：周蕊）