好书推荐

《我们到底应该怎么吃？》

我们给大家送上这本顾中一的书。早在2400年前的传统医学经典著作《黄帝内经》中就对合理膳食有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的经典论述。国人对吃的研究从未停止，时至今日，看到充斥微信朋友圈的各种养生达人帖子，又不禁犯难，这真的可信吗？管用吗？安全吗？

长痘痘、口腔溃疡真的是“上火”吗？你知道喝下一杯奶茶相当于吃了14块方糖吗？爱美的妹子们天天喊减肥，只吃水果不吃饭有效吗？酵素能减肥吗？这些疑问都在他那里得到了很好的解答。

作者顾中一是一位营养师，也是中国营养学会营养科学传播奖获得者，我在微博上关注了他四五年吧，他最大的特点就是观点明确，有理有据，我们希望大家看了这本书之后能够吃出快乐的同时，吃出健康。

（由上海通服本部工会刘准推荐）