人到了老年难免会产生消沉和孤独感，要丰富老年生活其中有很多讲究。下面介绍几种丰富多彩的活动形式。
    读书。阅读真的是战胜孤独寂寞最好的法宝，经常看书不仅能提高自己的素质、眼界、价值观，还能让自己认识更多的地方和风俗民情，有些老人身体不太好，去不了太远的地方，就可以通过书籍了解这个世界。
    看报纸。家里订上几份报纸，本地报或者新闻报、人民报之类的，根据自己的喜好，还有爱看娱乐报的。每天看看报纸，可以把感兴趣的新闻，或者有意义的，剪下来做成粘贴报。
    运动健身。老人年龄大了，身体就会出现各种问题，所以更应该多锻炼身体。早起晨练，走上几圈或者慢跑，打打太极拳之类的都行，晚上吃完饭下楼散散步，既放松了心情，也锻炼了身体。
    参加老年大学。现在每个城市都有那种老年大学，可以让老人们再回到课堂上，学一些画画，书法，插花，烹饪之类的兴趣课。我认识一个老奶奶六十八了，学了两年的画，画出来的一幅牡丹特别漂亮，在当地的书画界也是小有名气，这不但让老人有事可做，也很有成就感。
    积极参加社区活动。有很多的社区会定时举办很多活动，比如：茶话会，家庭小窍门展示比赛，包饺子大赛，朗诵赛等等，还有的会在中秋、国庆、春节这些大型节日的时候，举办晚会。老年人应该积极参与进去，和大家一起筹备、排练。
    跳广场舞。现在中国的广场舞大妈整个世界都知道了，可见广场舞的魅力有多大。跳广场舞不仅锻炼身体，在记那些动作的时候也锻炼了脑袋思维能力，同时也会交很多的朋友，让自己不再孤单寂寞。
    买菜、超市购物。有很多超市在周六日的时候会搞一些活动，比如鸡蛋比市场上便宜七八毛钱，促销某种商品六折等，很多老人起得很早就去排队。其实也不见得他们就是为了省那几个钱，只是起得很早也没事做，去排队购物还能得到实惠，几个街坊一起去，还能说说笑笑，回来的路上检验一下自己的收获，很开心呢。
    旅游。很多老年人加入驴友的行列，如果身体还不错的，可以全国各地去玩玩，有条件的还能去国外玩，要是身体不太好的老年人们，坐公交车在本地景点玩玩也是一件美事。
    参加合唱团。音乐可以疗伤，可以给人动力，也可以调节我们的心情。爱唱歌的叔叔阿姨加入老年合唱团，作为一个集体活动，有时候还会受邀参加电视台节目，社区表演等，是一个非常好的娱乐项目。
    上网。现在的网络太发达了，连家里的小孩子都会上网聊天、看视频，所以老年人学会上网，就能从网上感知整个世界，看看新闻、电视剧，孩子在外地工作的还能通过视频跟父母聊聊天，多好啊。
（陈询 一得）