近几天来，气温明显升高，同时天气也变得高温湿重，让人感觉有时闷热不已。如果湿邪加重，极易伤害人体，引发感冒、风湿病、皮肤病以及心脑血管病等旧病复发。所以这段时间里中老年人在预防心脑血管疾病时，除了注意规避风寒、调节饮食、合理休息外，必要时可以适量补充辅酶Q10来食疗预防和保健。

    在人体中，辅酶Q10在心、肾、胰脏等组织器官中浓度较高，辅酶Q10是人体状态的指示剂，人体辅酶Q10水平下降，健康状况必然下降，例如下降达到25%时，许多疾病就会妄行。特别是心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能有关的疾病更易产生，适当添加辅酶Q10的摄入量对于人体维持心脑血管健康，预防衰老具有重要的意义。

    众所周知，心脏是人体中最重要的一个器官，是推动血液流动，向器官、组织提供充足的供应氧和各种营养物质，使细胞维持正常的代谢和功能，维持器官组织的正常运作。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，被誉为“心脏发动机的润滑油”，但是在老年人中，随着年龄增长及人体的衰老，辅酶Q10的量也在不断减少，会导致机体疲劳,长期严重缺乏甚至会引起心力衰竭。所以适当补充摄入辅酶Q10在心血管疾病的预防和保健方面有很好的辅助作用。泛醇泛醌，大有讲究。辅酶Q10实际分为两种：泛醇型（“反式还原型辅酶Q10”，ubi-quinol）和泛醌型（“顺式氧化型辅酶Q10”，ubiquinone）。许多人认为只要辅酶含量高，保健效果就会好。其实不然，如果选择的是泛醌型辅酶Q10，即使补充再多，也不会有明显效果，这也是许多中老年读者长期吃辅酶Q10却没有效果的原因所在。

    泛醇是人体中辅酶Q10存在的主要形式，占据总量的90%以上。因此，泛醇型辅酶Q10才是人体真正所需。身体中良好的辅酶的水平是保持心脑血管、神经系统和肝脏健康很重要的影响要素。泛醇是已经转化过的，可以被身体立即吸收的辅酶Q10，因此，它能够真正有效地帮助补充身体中缺少的辅酶Q10，其在人体中的吸收效率也远高于泛醌。更多种多样的详细健康信息都在传播这样一种预防观念，中老年人预防心脑血管疾病可适当的补充一些辅酶Q10。

（陈询 清云）