避免遭受冻害

寒流来袭，气温骤降，人们外出纷纷裹上了厚重的羽绒服。但是，爱美女性着短裙短裤的也不在少数。在此提醒广大女性，爱美也要注意保暖，尤其是重点部位，“美丽冻人”最易冻出病。

保暖重点1：头颈部，湿发及时吹干。长发女性洗头后不易干，如不及时吹干，头部受寒很容易导致头痛，尤其是在月经期或经前期。冬天，外出围围巾不仅是装饰，更能保护颈部。

保暖重点2：腰腹部，忌穿低腰裤。肚脐是人体较薄弱的地方，穿露脐装以及低腰裤，腰腹部很容易受寒，寒气引起气血不通，不通则痛，导致痛经、月经不调等妇科病。

保暖重点3：膝关节，少穿短裙短裤。喜欢穿短裙短裤的女性，膝关节长时间暴露在寒冷环境中，引起血液循环不通畅，出现腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，诱发关节炎。

保暖重点4：脚部，在家也要穿袜子。“寒从脚底下生。”如果脚部受凉了，容易导致寒邪入侵机体，机体抵抗力就会下降，疾病就可能乘虚而入。建议女性在家穿拖鞋最好穿双袜子。如不小心受寒，可用艾叶泡脚，喝红糖姜汤水，或用热水袋热敷等，刚受寒时及时用效果比较好。

（下期刊发《突发急性心梗学会院前自救》，敬请关注。）