■胡可君

近日，一股超强寒潮袭击申城，可以说是自从2 0 0 8 年来第一次看到如此大雪，其能级堪称“霸王级”。

在降温天气时要注意：一是保暖，添加必要的衣物，如帽子、口罩、秋裤等，有哮喘病史者戴口罩十分重要;二是保湿，保证一定量的水分摄入，多吃瓜果蔬菜，如果开空调要使用加湿器，避免呼吸道干燥，出现干咳、痰液粘稠等情况;三是适当锻炼，在阳光较好、雾霾不严重的天气情况下应适当进行户外运动，增强身体对天气变化的适应性; 四是注意室内空气流通，定期开窗，排除室内污浊气体，减少细菌病毒传播的几率。

寒流来袭，要预防交通伤害事故。驾驶员要保持车况良好，对车辆采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，安全行驶，特别要注意避让行人。行人、骑车人要注意路面状况，谨防滑倒，老年人要尽量减少出门，市民出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，女性不要穿高跟鞋。如遇结冰路面，应慢行。如果不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成损伤。 （作者单位：宝钢发展）