女人，尤其是刚退休的女人，退出职场舞台，重心转移，面对的是老迈的双亲和已婚嫁的儿女，面临社会和家庭多方面的压力和困扰，如何平稳渡过这个时期，关键要学会自我调节。在这个非常时期。一定要理智应对压力。要调整好心态，正确摆正自己的位置，处理好各种关系，该放下的就要放下，该换位的就要换位，凡事顺其自然。不求所强只求所顺，平淡面对。经常给心情洗个澡，让心情放飞。

让心情放飞，就是让心减负，不可能的事情就不要多想，想了也没用，没有必要和自己过不去。这个说起来容易，想要做到并不简单。因为，心不由己，内向的女性不善于言表，敬业的女性缺少了发挥的平台，好强的女性常常感到压抑、自尊心受挫等等。这些既伤害自己又伤害身边无辜的亲友，对身心健康和亲朋和睦非常不利，自闭、抑郁也时有发生。因此，心有不适，一定不要封闭心扉，要敞开，要释放，要寻找新的注意力聚焦点、负能量宣泄点，只有这样才能平和、平稳度过非常时期。

那么，如何才能给让心情放飞呢？这就全靠自己了。比如，当生活琐事不顺心、夫妻关系不融洽、父母不理解、子女不体贴等等时候，要调整心态，把利益、得失、个人情绪先放一边。可以与好友喝喝茶、聊聊天，可以出门逛街购物，可以听听歌、上上网，可以读读书、看看电影，总之，采用一些暂时能够转移注意力的方式来释放自己，放飞心情放飞自我。放飞的方式可根据自己的喜好和实际来选择，无论是躲避、转移、发泄、倾诉，还是其他种种排解方法，只要能达到调节好自己心态的目的，就是好方法。总之，寻一个云淡风轻，等一个星疏月朗，笑看自己，笑对人生，鼓足勇气向前看，等待你的就是海阔天空！

向卉摄