依稀记得三年前第一次购买《不抱怨的世界》这本书，其中附带赠送了两个紫色手环，希望读者接受了 “不抱怨的世界”的挑战。出版社开展了一个紫色手环的挑战活动——当你说出一些抱怨的话时，将紫色手环换到另一个手上，将无意识的抱怨，转化为有意识的控制，减少抱怨的次数。以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。我一边看书一边欣然接受了这个挑战。

我认为自己是一个相对开朗的人，富有正能量。这个挑战的第一周，我才知道，每当我和别人聊天的时候，有意识地去控制自己不抱怨，然而，事与愿违，我们总会不经意间相互发着牢骚，说着别人的八卦，评判着世事的不公。原来抱怨是一种“传染病”，你的抱怨会唤起他人的共鸣，从而蔓延开去，不但不能找到解决问题的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，然后相互的提示，努力去寻找类似的话题，最终又可能导致不可收拾的结果。

突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安。可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢地面对它，并想办法解决它，才能最终安于自己的不安”。

书中要求读者要勇于剖析自己、找出不足、改变自己。由少说到学会沉默，再到安于沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心里就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。

在现实生活中，我们每个人都难免要遭遇挫折失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导。其实抱怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到升职，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休；还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示，觉得领导对自己不重视、单位对自己不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪，聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢和蹉跎中白白浪费掉了。

一个人一旦被抱怨束缚，只是应付工作，那么在任何岗位都是自毁前程。没有人会因为喋喋不休的抱怨而获得奖励和提升，在10个失业者中至少有9个人抱怨原上级或同事的不是，绝少有人能够认识到，自己之所以失业是失职的后果。

时光如逝，白驹过隙。已经过去了三个年头，我回想当时的自己因为参与这次挑战，心态更加乐观，工作中、生活中的困难很难让我退却。在不抱怨的世界里我不停成长，收获了更多。现在我再次进行这个挑战，将负能量转化为正能量，继续前进。

最后引用比尔·盖茨的一句话：“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”