孕妈妈在怀孕初期，特别是怀孕的前三个月，应避免有性生活，要保障充足的睡眠，避免剧烈运动。保持心情舒畅，饮食要均衡，多喝水，多吃蔬菜水果、高蛋白质以及富含维生素的食物。不吃大热大寒、活血化瘀类的食物，如山楂、芒果、螃蟹等。（河南省中医院健康体检中心张艳琦）
