皮肤科最繁忙的季节是每年的六七月份。炎炎夏日正是各种皮肤病的高发期，人体的皮肤这时比较脆弱，容易出现各种各样的问题。那么，中老年人如何保养好夏季的皮肤，尽量减少皮肤疾病的发生，要做好夏季的皮肤防护，最重要的是做好防晒工作、防止汗液过多和小心真菌感染这三项。
做好防晒工作。夏季太阳的紫外线可以强烈灼晒皮肤，通过光毒反应或光变态反应，形成各种不同类型的皮肤病，如日晒伤、多形性日光疹、慢性光化性皮炎等；同时，紫外线还是很多皮肤病的诱发因素或加重的原因，因为过多的日光曝露可以使得很多静止期皮肤病加重，如红斑狼疮、湿疹等。因此，无论是健康皮肤还是患病皮肤，在夏季进行防晒工作都是必修的一课。夏季外出时要尽量避开阳光强烈的中午和下午，选择早上或傍晚；出门一定要撑阳伞，带上宽边遮阳帽，涂抹防晒霜或防晒乳液。在防晒产品选择上，目前推荐的是全波段紫外线防护，所以要选同时含有SPF值（防晒系数）和PA值（防止UVA紫外线的有效程度指标）的产品。
防止汗液过多。在高热天气里，身上出的汗排泄不畅，堆积在皮肤里，很容易出现痱子、粉刺、汗疱疹等皮肤病。这类疾病中最常见的就是痱子。主要集中在脖子、前胸、后背、肘窝等。其症状主要是开始的时候皮肤发红，然后慢慢地变成大片红色丘疹，又痒又疼。其实，预防痱子很简单，平时多注意环境的通风及衣物的舒适，保持身体清洁干爽；多洗澡，别用碱性肥皂，洗完后使用痱子粉，特别是脖子、腋下等有皱褶的部位。
小心真菌感染。夏季最多见的皮肤病就是真菌感染，也就是各种癣，包括手足癣、股癣、花斑癣、甲癣等。通常我们都知道的脚癣，也就是脚气，很多人都有，一到夏天就容易发作。因为脚趾间湿润，最适合繁殖真菌，如果再用手去抓，还能传染上手癣，进而发展成甲癣，也就是灰指甲。真菌引起的皮肤病相对来说病程较长，夏天一热就容易复发，所以千万别自己随便擦药，一定要在医生指导下治疗。同时，要保持患病部位干燥。尤其是脚部，尽量穿透气的凉鞋，出汗的时候勤换鞋袜，每天用温水洗，别烫脚。 （陈怡 一得）
