我读了上海百岁老人沈其端养生的报道（《新民晚报》2013.9.30），受益非浅，感慨良多，择其要者，与君共飨。103岁寿星沈其端，祖上经商，家境殷实。上世纪30年代是上海一家皮革厂老板，生意做得红火。解放后，他成了制革厂的一名业务人员，直到退休，领取养老金，人生不随波逐流，追名逐利，不为物喜，不为己悲，真正做到“豁达大度从容过，心态平和寿自高”。人所共知，一个人际遇一二次不公和不平，淡泊宁静对待，也许不难；难的是十几、几十年都淡泊宁静，随偶而安。凡60多岁的人，能够体会到，当年沈其端从老板到员工的嬗变，特别是经历“唯成份论”、“阶级斗争”高峰的“文化大革命”的风浪颠波，如果没有淡泊宁静，随偶而安的心态，那是很难跨过人生的一个又一个“坎”。而如今有些老人，面对权利、机会、规则等方面的不公平，尤其是退休后，同学、同事、同乡之间，收入、住房、医保之间，相与攀比，于是，牢骚满腹，郁郁孤欢。诚然，这是历史遗留和现实存在的问题，作为个人维护合法权益，应该积极向有关部门反映，争取合理解决，但是，在这个过程中，保持随偶而安，淡泊宁静的心态，比什么都重要。这是不言而喻的。人生最大的不幸，莫过于老年失伴。沈其端退休后，与其相濡以沫，共克时艰，五子一女，三个大学生，两个企业家，正值苦尽甜来，共享幸福之际的老妻，却撒手而去，“上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见”（白居易《长恨歌》）。沈其端丧妻后，抹干眼泪，重拾旧好——书法艺术——作为恢复淡泊宁静生活的修练。他曾在鲁迅公园，以林荫大道为“宣纸”，以湖水为“墨”，书写“地书”艺术，并成为以其为骨干的“地书”志愿者服务，在上海滩小有名气。如今他一发不可收拾，在地上书写自已的人生感悟，而且一写就是一个上午。他说：“风中残烛，越吹越炀，跨过百岁，老树新芽”。

    当今社会，恩爱夫妻，会怀有“不能同日生，惟愿同日死”的向往，但这只是个愿境而己，大多是“执子之手，与子皆老”?，己算老天厚爱，自已努力了，最后，还是有一位要“先走”的。沈其端这种“移情别恋”，淡泊宁静，对于我们争取健康长寿的老人，一旦遭遇种种不如意，乃至不幸事，不是一种极大的启发和鞭策吗？

    沈其端老寿星原本“身体挺棒，行动自若”。二年前的一个晚上，老人如厕，看见地上一只蟑螂，上前用脚去踩，不料脚下打滑，摔断了股骨。医生面对百岁老人，采取保守疗法，经护理人员悉心照料，老人疗伤勿燥，淡泊宁静，“竟奇迹般站了起来，日常生活基本自理”。想想，我辈进入老年阶段，免疫功能衰退，难免生发疾病；反应迟钝，平衡力差，偶有跌跤损伤。当然，平日自我保护为重，但是一旦生病或跌伤，也不要“吼狮”，而要学沈寿星淡泊宁静，疗伤（病）勿燥。

    我们都希望自己做个智慧老人。沈其端就是一个智慧老人。他因淡泊宁静而随偶而安，“移情别恋”、疗伤勿燥，是一种的生活心态，更是一种生活方式。请听，沈其端向天下老人，以自己的长寿史，诠释自已的养生经：“一日三笑容颜俏，七八分饱人不老。相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好”。（杨文杰）