《中国老年报》有人撰文，主张“养老还要靠自己”，并提出退休后四个价段的安排。
    笫－阶段，“60——70岁”，吃、穿、玩，不要“舍不得”，但钱要留一些，住房留住，不拒绝孩子孝敬和资助，但主要靠自已安排好；
    第二阶段，“70——80岁”,体力精力渐渐不行，反应也越来越慢，吃饭防噎，走路防跌，不要管儿女和笫三代了，一切悠着点，把健康状态保持长－点。
    第三阶段，“70岁”以后生病了，调整心态，坦然面对，这价段或进敬老院，或居家养老，原则上不要给子女在心理、家务和经济上添加麻烦。
    第四阶段，“人生最后阶段”自己头脑清醒，但疾病绕身又无法治愈，生活质量极差，要敢于面对死亡，坚决不要家人过度医疗和抢救，做无谓浪费。
    对此，尽管国家对养老事业日趋重视，制度、政策和措施日趋完善，养老大环境越来越好，但是，我仍赞成“养老还得靠自己”的命题，并且结合自己的养老经历和思考，作四点补充：
    第－阶段，人的退休年令，女的50岁或55岁，男的55岁或60岁，大多身体尚且健壮，经过几十年工作，应该根据自已的爱好、技术或特长，发挥“余热”，补充“养老金”不多，因为一般社保养老金都不高，“爹有娘有，不如自己有”，再说，谁会嫌养老金多呢？趁自已智力和体力没有衰退，再干十年，多储备－点养老金，以备不测之需，何乐不为？
    第二阶段，70岁后，即便身健也宜归家，因为，“我的健康我作主”，现在老年人的平均预期寿命，并不“来日方长”，应该也必须多陪陪老伴，或－起旅游，一起健身，或帮助孩子；子女都忙于工作，帮助他们做点力所能及的家务，照顾孙辈，既是苏州人家庭传统，又是加强彼此感情，促进家庭和谐，对老年来说，与孙辈常相聚，享受天伦之乐，还能愉悦心身，延年益寿呢！
    笫三阶段，俗话说，“人吃五谷，难免生病”。资料披露，全国90%的人有各种各样病，其中，恶化的、病变的只是那些心态极差的人。人，－旦生病，不要心躁，更别任性。香港一位作家说，“要听二人话，一是医生，另一老伴”。这两个人都是希望并帮助自己战胜病魔，早日康复；千万不要跟着别人吃药，也别信网上妙丹灵药，要相信从目前科学水平，医疔技术来看，大多数病可以治愈，不少病可以延缓发展的。“带病养老”——乐观、豁达是－帖好药！
    第四阶段，生老病死是自然规律，要清醒认识、正确对待，将身后事妥然安排好，别给老伴，或子女留下麻烦，特别是要避免子女为了那一点“遗产”，闹得兄弟阋墙，同室操戈。还有一点，如今不少老人写下遗嘱，在医疔无望的情况下，不要过度治疗，让自己有尊严地离去。于是，就有琼瑶与儿辈的争端和悲剧。因此，我的意见，你可以有自己的嘱咐，但是那时你已无能为力，不能靠自己了，听候老伴和儿女作主吧！他们是多么爱你，是希望多多挽留你在身边——过去，在儿女年幼时，你是他们的“监护人”，如今你老了，病危了，他们是你的“监护人”呵！ （白头翁）