阿尔茨海默病，俗称老年痴呆症，是一种缓慢进展的神经退行性疾病。最初的症状往往表现为难以记住最近发生的事，而后逐渐发展为语言障碍、视空间障碍、处理问题困难和诸多精神行为问题，并逐步丧失生活自理能力，最终导致死亡。世界上每3秒钟，就有一名老人陷入老年痴呆的困境，逐步忘记刚发生的事，而后慢慢忘记以往发生的事，直至最后忘记自己所有的亲朋好友和挚爱之人。

    目前的医疗科技水平尚不足以治愈或完全阻断老年痴呆的发展，但是我们却可以采取一切手段来降低罹患老年痴呆症的风险，以及延缓老年痴呆症的发展。最新的研究结果表明，调节整个生命历程中的12种危险因素可延缓或预防多达40%的老年痴呆症发生。

    这12种危险因素分别是：青少年时期受教育程度低；中年时期（45-60岁）听力下降、脑外伤、高血压、过量饮酒和肥胖症；晚年时期（＞65岁）吸烟、抑郁症、缺乏社交、缺乏运动能力、空气污染和糖尿病。

    其中最大的危险因素是受教育程度低、听力下降和吸烟。其次是抑郁症、缺乏社交和脑外伤。所以为了最大程度的保护我们的大脑，保护我们脑海中珍贵的记忆，请做好以下几点：

    1.保护听力，少戴耳机耳塞，远离高噪音环境，鼓励听力受损者使用助听器；2.戒烟，戒二手烟，减少酒精摄入；3.勤动脑，多学习，保持心情愉悦，积极参加社交活动；4.锻炼身体，增强体质，减少跌倒，减少脑外伤；5.定期监测血压血糖，按医嘱服药，定期随访；6.科学饮食，多活动，减少肥胖发生；

    通过上述方式，也许还不足以完全阻止痴呆的发生，但是这会为你赢得时间，要相信科学，也许不久的将来，科技进步就可以攻克这一人类难题。你记忆中的爱人又将重新浮现，到那时，将不再会有最熟悉的陌生人。 苏州市广济医院老年精神科病区主任 陈峰