天气逐渐炎热起来了，出汗多，各类皮肤病也多了起来，其中最常见的就是“痱子”。夏季炎热，人体出汗较多。汗腺导管内汗液储留后，导致汗腺导管内压力增高而发生破裂，汗液渗入周围皮肤组织引起刺激，在汗孔处发生疱疹或者丘疹，就形成了痱子。
夏天不可能不出汗，只要汗液及时挥发掉或被清洗掉，就会减少长痱子的几率。
加强室内通风散热。外出带把扇子，即可帮助皮肤汗液挥发，也可减少蚊虫叮咬。室内可以使用空调降低室内温度，但室内外温差不宜过大，一般以降低5℃为宜，并定时开窗通风换气。
注意皮肤清洁，因为皮肤多汗、不干净，容易导致一些化脓细菌和真菌感染，这个时候就要勤洗浴，勤换衣服，避免汗渍，保护皮肤洁净。
穿棉质宽松，亲肤吸汗的衣服。出汗多需及时擦干，保持皮肤干燥，特别是颈部、腋下等褶皱部位。
生了痱子不要用手抓，抓破感染可引起脓疱疹和疖子，可外用炉甘石收敛止痒。洗澡不要用强碱性肥皂。
防治痱子的饮食调护：
常生痱子者一般出汗较多，故体内会丢失大量矿物质、维生素、少量氨基酸及可溶性蛋白质，此时需要调整饮食，多食新鲜蔬果补充维生素及矿物质，多喝牛奶可提供足够的钙质和优质蛋白质，适当食用粗粮和肝脏可补充维生素B族。
食疗方：
三豆汤 熬制方法：用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成3O0毫升，加少量白糖调味，连豆带汤喝下即可，宜常服。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，可用于夏季痱子的预防。
外洗方：马齿苋30g，薄荷15g，地肤子10g煎水过滤药汁后清洗患处。 （郭瑶瑶）
