2006年左右，我的身体状况出现了亚健康，血脂、胆、肝、血压都不是很好，人又胖，达到150斤。想学习太极锻炼身体，刚开始学习时走了不少弯路，幸好有沈国奇老师的引导，我加入了宝钢太极养生协会，学习杨式太极拳。2014年底，开始学习太乙游龙拳，还参加了第二届国际游龙拳交流联谊大会。
这几年通过学习太极拳，自己的身体得到很大改善，体重现在130斤左右，血指标全部达标，血压也稳定了。我还向一些有缘的朋友分享了太乙游龙拳、八段锦等太极拳。
这几年在全市参加了一系列比赛，也获得了一点成绩。如今拳艺虽有提高，但离师父余安仁大师的要求还有很大距离。人的一生能力有限，但是努力无限，努力做一个善良的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，也能感染身边的朋友。让我们“动”起来，向健康快乐大步前行。
