□宋文法
越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、代谢性疾病，改善多种癌症治疗，对广泛的认知功能具有积极影响等。
然而，不同强度的体力活动、久坐与长寿之间的关联仍未得到充分探索。近日，中山大学的研究人员在老年科学杂志期刊上发表了研究论文。研究显示，较高水平的中度体力活动，包括快走、骑自行车、爬楼梯、跳舞等最有助于长寿和减缓衰老，但剧烈体力活动、久坐则加速衰老。对于不同性别而言，体力活动和长寿之间的正相关关系在男性中更为显著。
研究提醒，少坐多动，或是健康长寿和减缓衰老的有效策略。
