房清江

随着网络深度嵌入人们的生活，如今，不仅一些青少年存在沉迷网络的问题，有的老年人也染上“网瘾”。一些老年人很容易沉迷网络并产生依赖，被精准营销和数据算法围困在信息茧房之中。

减少和防止网络沉迷，关键在于个人懂得合理有度使用网络，选择性地进行网络社交，掌握主动权。同时，面对网络更加理性，具有一定的网络常识、科学素养，能够准确甄别各类信息、识别各类风险。不过，对老年人来说这并不容易，需要良好的教育以及实践中大量经验的积累。让老年人仅依靠个人的力量摆脱网络沉迷，仍比较困难。

网络信息和功能十分丰富，对一些触网的老年人充满了吸引力。而且，网络在一定程度上为独居、空巢的老年人提供了情感寄托，帮助他们缓解了孤独感、脱节感。有些老年人尚能平衡虚拟与现实，有些老年人则深陷网络无法自拔。染上“网瘾”的老年人，很容易成为网络套路营销、侵财诈骗围猎的目标。

防范老年人沉迷网络，既是一项网络治理课题，也关系老年人的身心健康、安享晚年。从源头上看，需要加强养老服务，提高老年人的分辨力。

一方面，在居家养老、社区养老服务中增加精神服务内容，建立形式多样的老年人活动社团。借助各项活动，帮助老年人搭建社交渠道，排遣孤寂，满足心理需求。同时，家庭与社区联动推进亲情养老，更好满足老年人对亲情的需求，以实体化服务减轻老年人对虚幻网络的依赖。

另一方面，在网络常识和网络风险等方面加强对老年人的教育引导，有针对性组织网络课程进老年大学、进街道、进社区，帮助老年人更好用网知网，并对保健品夸大宣传、投资理财网络诈骗做好经常性提示。此外，针对老年人投资理财、身体健康方面的普遍性需求，组织专业人士、专业机构，定期开展公益讲座和公益咨询，避免老年人对网络信息偏听偏信，增强其识别能力。